- 06 70 905 4250
- ensovac@gmail.com
- 2600 Vác Március 15. tér 8. (Kalmárok udvara)
Önismeret és érzelmi egyensúly
38 virágeszencia, személyes beszélgetés és egy lehetőség arra, hogy jobban megértsd önmagad.
Az életünkben időről időre előfordulnak olyan helyzetek, amikor nehéz eligazodni az érzéseink között. Bizonytalanság, félelem, türelmetlenség, belső feszültség vagy egyszerűen egy megterhelő időszak is ráirányíthatja a figyelmünket arra, hogy érdemes többet foglalkoznunk önmagunkkal.
A Bach-virágterápia olyan kiegészítő módszer, amely az érzelmi állapotok tudatosítását és megismerését helyezi középpontba. Az ENSO-ban személyes beszélgetéssel, virágkártyákkal és önismereti kérdésekkel egészítjük ki az eszenciák kiválasztását.
A Bach-virágterápia Dr. Edward Bach brit orvos nevéhez fűződik, aki a 20. század első harmadában dolgozta ki virágeszenciákra épülő rendszerét. Bach szemlélete szerint az ember érzelmi állapota és testi jólléte összefügg egymással. Úgy vélte, hogy bizonyos érzelmi nehézségek felismerése és feldolgozása fontos része lehet a belső egyensúly keresésének.
Munkája során 38 virágeszenciát különített el, amelyekhez különböző érzelmi állapotokat, személyiségvonásokat és élethelyzeteket társított. A Bach-virágeszenciák növényi alapanyagokból készített, erősen hígított folyékony készítmények, amelyeket általában cseppek formájában használnak.
A módszer sajátossága, hogy az eszenciákat nem testi betegségek, hanem az egyén által megélt érzelmi állapotok alapján választják ki. A módszer nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológiai ellátást.
A Bach-virágterápia személyes beszélgetésre, önismereti kérdésekre és az érzelmi állapotokhoz kapcsolódó eszenciák kiválasztására épül.
Ha egy gyengéd, manuális módszerrel is szívesen megismerkednél, fedezd fel a craniosacralis terápiát, amely finom fizikai érintésekkel dolgozik.
Ha pedig a visszatérő érzelmi reakcióidat és viselkedési mintáidat szeretnéd más módszerrel is megvizsgálni, olvass a One Brain kineziológiáról, amely sajátos kineziológiai technikákat alkalmaz.
Edward Bach a virágeszenciákat különböző érzelmi állapotokhoz rendelte. Az eredeti rendszer hét nagyobb érzelmi témakörbe csoportosítja őket.
Ezek:
félelem;
bizonytalanság;
a jelen eseményei iránti érdeklődés hiánya;
magány;
túlzott érzékenység mások hatásaira;
csüggedés és kétségbeesés;
mások jóllétével kapcsolatos túlzott aggodalom.
A rendszerben például a Mimulus az ismert okú félelemhez, a Walnut a változásokhoz való alkalmazkodáshoz, az Olive pedig a kimerültség érzéséhez kapcsolódik. A személyre szabott eszenciaválasztás célja, hogy a beszélgetés során felszínre kerülő érzelmi témákat tudatosabban megvizsgálhassuk.
A Bach-virágterápia számomra nem pusztán a cseppek kiválasztásáról szól. Legalább ilyen fontos az a figyelem, amelyet közben önmagadra fordítasz. Egy-egy érzelmi állapot megnevezése már önmagában is lehetőséget teremthet arra, hogy más szemszögből tekints egy élethelyzetre.
Mi okoz most bizonytalanságot? Miért olyan nehéz nemet mondani? Miért visel meg különösen egy változás? Milyen érzéseket szeretnél jobban megérteni?
A virágeszenciákhoz kapcsolódó leírások, megerősítő mondatok és önismereti kérdések segíthetnek abban, hogy ezeket a témákat tudatosabban végiggondold. Az ENSO-ban ezért a személyes konzultáció részeként olyan kiegészítő anyagokat is kapsz, amelyekkel két találkozás között, a saját tempódban foglalkozhatsz.
A Bach-virágterápia iránt sokan akkor érdeklődnek, amikor szeretnének nagyobb figyelmet fordítani az érzéseikre, vagy önismereti szempontból feldolgozni egy aktuális élethelyzetet.
Amikor egyszerre túl sok feladat, elvárás vagy változás vesz körül, nehéz lehet megfogalmazni, pontosan mi zajlik benned. Az önismereti beszélgetés lehetőséget adhat az érzések és a személyes szükségletek átgondolására.
Egy döntés előtt, új helyzetben vagy nagyobb változás idején természetes, hogy bizonytalanságot tapasztalhatsz. A Bach-féle rendszer különböző érzelmi kategóriái kiindulópontot adhatnak az önreflexióhoz.
Munkahelyváltás, párkapcsolati változás vagy egy új életszakasz kezdete sokféle érzést hozhat felszínre. Ilyenkor különösen értékes lehet, ha időt szánsz az aktuális helyzeted tudatos végiggondolására.
Előfordulhat, hogy pontosan tudod, mit szeretnél, mégis nehezen hozol döntést, vagy rendszeresen megkérdőjelezed önmagad. Az önismereti kérdések segíthetnek felismerni a visszatérő gondolati mintákat.
A megfelelési vágy, a konfliktusok kerülése vagy a nemet mondás nehézsége sok ember számára ismerős. Ezek a témák a Bach-féle érzelmi kategóriák között is megjelennek.
Nem szükséges komoly problémával érkezned. Akkor is érdekes lehet számodra a konzultáció, ha egyszerűen szeretnéd jobban megérteni az érzéseidet, a reakcióidat és a saját működésedet.
A felsorolt élethelyzetek önismereti témákat jelölnek, nem a Bach-virágeszenciák bizonyított terápiás javallatait. Tartós szorongás, depresszió vagy más egészségügyi panasz esetén kérj megfelelő szakmai segítséget.
A Bach-virágterápiás konzultáció során személyes figyelemmel, beszélgetéssel és az önismereti munkát támogató eszközökkel dolgozunk.
Egy körülbelül egyórás alkalommal kezdünk. Nyugodt környezetben elmesélheted, milyen élethelyzetben vagy éppen, mit érzel, és miben szeretnél változást. Nem szükséges előre pontosan megfogalmaznod a problémádat. A beszélgetés során közösen áttekintjük a számodra fontos érzelmi témákat.
A beszélgetés mellett virágkártyákat is használunk, amelyek segíthetnek az egyes érzelmi állapotok és önismereti témák megismerésében. A Bach-féle rendszer alapján kiválasztjuk az aktuális helyzetedhez társított virágeszenciákat, majd elkészítem a személyre szabott keveréket.
Átbeszéljük, milyen érzelmi témákhoz kapcsolódnak a kiválasztott eszenciák, és hogyan használhatod az elkészített keveréket. A virágeszenciák leírásai mellett megerősítő mondatokat, további nézőpontokat és önismereti kérdéseket is kapsz, amelyekkel önállóan dolgozhatsz tovább.
Körülbelül egy hónap elteltével igény szerint újra találkozhatunk. Ekkor átbeszélhetjük az elmúlt időszak tapasztalatait, az esetleges változásokat, és azt, milyen témák foglalkoztatnak jelenleg. Ha szeretnéd folytatni a módszer használatát, az aktuális érzelmi témáid alapján új keveréket is összeállíthatunk. Ennek összetétele eltérhet a korábbitól.
Számomra a Bach-virágterápia egyik legértékesebb része az önismereti szemlélet. Hiszek abban, hogy az érzéseink megfigyelése, a visszatérő mintáink felismerése és az önmagunkkal folytatott őszinte párbeszéd fontos része lehet a személyes fejlődésnek.
Az ENSO-ban arra törekszem, hogy nyugodt, elfogadó környezetet teremtsek ehhez a folyamathoz. Nem kész válaszokat szeretnék adni, hanem figyelemmel, kérdésekkel és az általam alkalmazott önismereti eszközökkel kísérni az egyéni felfedezést. Sztruhár Dorottya Az ENSO megálmodójaGYIK
Dr. Edward Bach rendszerében 38 alapvető virágeszencia szerepel. Mindegyikhez meghatározott érzelmi állapotokat vagy személyiségvonásokat kapcsolt.
Az ENSO-ban személyes beszélgetéssel és virágkártyákkal dolgozunk. Az aktuálisan megélt érzelmi témák alapján választjuk ki a Bach-rendszerben hozzájuk társított eszenciákat.
Az első Bach-virágterápiás konzultáció körülbelül egy órát vesz igénybe.
Nincs kötelező alkalomszám. Az első találkozás után önállóan is foglalkozhatsz az önismereti anyagokkal. Ha szeretnéd, körülbelül egy hónap múlva újra találkozhatunk.
Egyes Bach-virágeszenciák alkoholt tartalmaznak tartósítószerként, bár alkoholmentes változatok is léteznek. Ha várandós vagy, szoptatsz, gyógyszert szedsz, vagy kerülnöd kell az alkoholt, ezt az eszenciák használata előtt mindenképpen jelezd, és szükség esetén egyeztess egészségügyi szakemberrel.
Nem. A Bach-virágeszenciák betegségek kezelésében vagy megelőzésében mutatott hatásossága nem igazolt. Nem helyettesítik az orvosi kezelést, a gyógyszereket vagy a szükséges pszichológiai ellátást.
Az ENSO Vác belvárosában, a Március 15. tér 8. szám alatt, a Kalmárok udvarában található. A konzultációk előzetes időpont-egyeztetéssel vehetők igénybe.
VÁRLAK AZ ENSO-BAN
Ha szívesen foglalkoznál tudatosabban az érzéseiddel, és érdekel a Bach-féle önismereti megközelítés, várlak egy személyes konzultációra Vác belvárosában. A kezelések előzetes időpont-egyeztetéssel vehetők igénybe.